Pode ser difícil por estes dias
passar tempo em solitude – desligar, sair da grelha electrónica, e encontrar um
lugar tranquilo na ou perto da natureza - no entanto, é importante fazê-lo
agora. Desliga o telefone, o computador e a televisão, mesmo que por algumas
horas apenas. Ainda que te sintas algo ansioso/a e agitado/a quando o fizeres,
esses sentimentos passarão. Usa este tempo para contemplação e meditação. Não é
um isolamento: é SOLITUDE. E solitude é uma escolha consciente e amorosa por
estar sozinho/a por um período de tempo, enquanto que o isolamento é um
habitual e reflexivo padrão de enfrentamento para evitar desconforto e
intimidade. Se possível, tira um dia inteiro para ti e faz o que bem entenderes
fazer. E seja qual for o tempo que escolhas passar em solitude, e assegura-te
de que escreves tudo o que puderes no teu diário ou outro registo pessoal que
tenhas ou agora inicies.
Se te sentires culpado/a, ansioso/a
ao pensares sobre estares a colocar-te em solitude ou durante o processo, usa a
tua respiração para te ajudar a lidar com essa escolha e para te centrares no
processo. Durante esse período de solitude, lembra-te de relaxar e respirar o
máximo que conseguires. Se notares que a tua respiração começa a ficar curta ou
difícil, faz três ou quatro inspirações e expirações lentas, suaves e
progressivamente mais tranquilas. Verás que a ansiedade se dissipa. Aprecia o
sentir sagrado da solitude ao teu redor. E recorda-te de que nunca estás
sozinho/a!
Associações:
Solitude;
Auto-Confiança; Equilíbrio; Silêncio; Furtividade; Confiança; Determinação;
Perseverança; Contenção; Sensibilidade; Intuição; Confiabilidade; Misterioso/a;
Integração; Xamanismo
Reiki, Meditação, Numerologia
Motivacional Intuitiva, Mesa Radiónica de Cura Quântica, Tarot
Terapêutico, Baralho Cigano, Massagens de Relaxamento, Relaxamento
Reikiano e de Som com Taças Tibetanas, Grounding, Respiração
Consciente, Spiritual & Life Guidance (Desilusionismo, Coaching
e Mentoria), Runas
