Pode
ser difícil por estes dias passar tempo em solitude – desligar, sair da grelha
electrónica, e encontrar um lugar tranquilo na ou perto da natureza - no
entanto, é importante fazê-lo agora. Desliga o telefone, o computador e a
televisão, mesmo que por algumas horas apenas. Ainda que te sintas algo
ansioso/a e agitado/a quando o fizeres, esses sentimentos passarão. Usa este
tempo para contemplação e meditação. Não é um isolamento: é SOLITUDE. E
solitude é uma escolha consciente e amorosa por estar sozinho/a por um período
de tempo, enquanto que o isolamento é um habitual e reflexivo padrão de
enfrentamento para evitar desconforto e intimidade. Se possível, tira um dia
inteiro para ti e faz o que bem entenderes fazer. E seja qual for o tempo que
escolhas passar em solitude, e assegura-te de que escreves tudo o que puderes
no teu diário ou outro registo pessoal que tenhas ou agora inicies.
Se
te sentires culpado/a, ansioso/a ao pensares sobre estares a colocar-te em
solitude ou durante o processo, usa a tua respiração para te ajudar a lidar com
essa escolha e para te centrares no processo. Durante esse período de solitude,
lembra-te de relaxar e respirar o máximo que conseguires. Se notares que a tua
respiração começa a ficar curta ou difícil, faz três ou quatro inspirações e
expirações lentas, suaves e progressivamente mais tranquilas. Verás que a
ansiedade se dissipa. Aprecia o sentir sagrado da solitude ao teu redor. E
recorda-te de que nunca estás sozinho/a!
Associações:
Solitude; Auto-Confiança;
Equilíbrio; Silêncio; Furtividade; Confiança; Determinação; Perseverança;
Contenção; Sensibilidade; Intuição; Confiabilidade; Misterioso/a; Integração;
Xamanismo
Reiki, Meditação, Numerologia
Motivacional Intuitiva, Mesa Radiónica de Cura Quântica, Tarot
Terapêutico, Baralho Cigano, Massagens de Relaxamento, Relaxamento
Reikiano e de Som com Taças Tibetanas, Grounding, Respiração
Consciente, Spiritual & Life Guidance (Desilusionismo, Coaching
e Mentoria), Runas
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