“Silencia-Te, presta atenção e simplesmente observa com os teus olhos,
ouvidos e sentidos físicos o que está a acontecer interiormente e à tua volta.”
Faz uma inspiração profunda e solta-a bem lentamente – faz outra… e outra….
Continua a respirar serena e lentamente, da tua barriga para o teu peito.
Respirando desta forma permanecerás sintonizado com o que sentes no teu corpo.
Atenta nas sensações sem as julgar ou sem as tentar mudar. Presta atenção à
forma como o teu corpo responde àquilo de vês, escutas e sentes à tua volta.
Não julgues nada do que experienciares como bom ou mau. Se te perceberes a
fazer justamente isso, faz uma nova respiração lenta e profunda, liberta os
julgamentos à medida que exalas, regressando simplesmente à observação da tua
experiência interna e externa.
Quando praticas esta forma de observação, estás a agir a partir da Pura
Consciência ou como Testemunha do Self (EU) – o EU que irradia através do Ser e
que o preenche. É o EU que sente uma profunda conexão com o Mundo, enquanto
participante, e ao mesmo tempo focado no Observador.
Agindo desta forma por apenas alguns minutos todos os dias, isto se torna
uma meditação e vais estimular a realização da Unidade com Toda a Vida, contigo
a servir de condutor directo e expressão do Espírito. Quando estiveres
conectado com o Espírito, o mundo natural falará através de ti e tu
tornar-te-ás sensível às energias da Terra. Consciência sem meditação ou
julgamento, centrada no coração e na Alma, permite-te conhecer o teu Eu
autêntico, sem apegos a conceitos acerca de Quem És – Eu Puro!
Associações:
Clareza, Observação, Testemunhar, Previsão, Escrutínio, Furtividade,
Inteligência, Discernimento, Vigilância, Premeditação, Silêncio, Graça,
Simpatia, Critério
Reiki, Meditação, Numerologia,
Mesa Radiónica, Tarot Terapêutico Integrado, Baralho Cigano,
Massagens de Relaxamento, Relaxamento Reikiano e de Som com
Taças Tibetanas, Grounding, Respiração Consciente, Spiritual &
Life Guidance (Desilusionismo, Coaching e Mentoria)
Venda de Chás Naturais
e artigos esotéricos e místicos
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Consultas Presenciais e Online
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