segunda-feira, 24 de janeiro de 2022

sábado, 22 de janeiro de 2022

Buddha's Flute: Peaceful Garden


 

Buddha's Flute: Sleep Will Come


 

Quatro lições sobre violência passiva | Arun Gandhi

https://portaldobudismo.com/2022/01/02/quatro-licoes-sobre-violencia-passiva-arun-gandhi/ 

O Apito de Buda: Atenção Plena | Música para meditação, zen e ioga


 

Numerologia do Dia

22/01/2022 = 11

Neste dia especialíssimo, em que as energias da Visão da Alma vão estar mais apuradas e acutilantes (ainda mais do que o habitual), sentiremos a emergência de materializar acções, sentimentos, emoções e encetar caminhadas novas, arrojadas mas sábias, de modo a fazer o que nunca foi feito e alcançar patamares jamais imaginados.

A vibração de hoje propõe-nos que tenhamos a maior de todas as revelações, através de todos os nossos actos e manifestações, agindo de modo visionário, ousado e focado no bem comum. Se sentires o magnetismo no peito a impulsionar-te a um determinado movimento, flui com ele; porque ele é o teu Eu Superior a comunicar contigo, a convidar-te a uma viagem que pode ser memorável, assim a aceites fazer!

 

In Lack’ech Ala K’in

E Assim É

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Vitorino OM Matos | Terapeuta e Formador Holístico

916083927 | vitorinomatos@gmail.com

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300 | Preparem-se para glória


 

sexta-feira, 21 de janeiro de 2022

Buddha's Flute: Inner Peace 2


 

Buddha's Flute Music: Healing Sounds


 

O monge e o barco | Thich Nhat Hanh

https://portaldobudismo.com/2022/01/11/o-monge-e-o-barco-thich-nhat-hanh/ 

Numerologia do Dia

21/01/2022 = 9

Borbulhando em nós está a necessidade de apaziguarmos não só a forma como nos relacionamos com os outros, mas também como nos relacionamos connosco. Estar em verdade, respeito, tolerância, compaixão, exigência e rectidão para com nós mesmos é estar exactamente da mesma forma em todos os nossos relacionamentos. Não são os outros a nossa prioridade e sim nós. E depois de estarmos em verdadeira consciência connosco, estamos em verdade com todos, sem diferenças.

A vibração de hoje pede que coloquemos Amor, Universalismo e Compaixão em exercício, porque só trazendo às nossas manifestações constantes aquilo que efectivamente é benéfico para todos, poderemos ter e fazer o tão esperado Novo Mundo!

 

In Lack’ech Ala K’in

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Titanic | Oceano profundo


 

quinta-feira, 20 de janeiro de 2022

Buddha's Flute Music | Dreaminess


 

963 Hz | Positive Energy In Your Home | Self Love Increase | Deepest Healing | Let Go Of All Anxiety


 

O monge e o barco | Thich Nhat Hanh

https://portaldobudismo.com/2022/01/11/o-monge-e-o-barco-thich-nhat-hanh/ 

Numerologia do Dia

20/01/2022 = 9

Nem adianta queixar ou entrar naquele joguinho meloso do vitimismo, porque nada resolve, sequer trará cura. Este é um momento de compreender que o outro é um eu diferente, mas, afinal, tão igual a mim, como se fosse um outro eu. E é-o de facto. E se tudo o que Sou está ali nele, então eu Sou ele e ele Sou Eu, cada um de nós numa experiência única.

A vibração de hoje pede-nos que saibamos usar-nos como veículos amorosos, trazendo às nossas vidas desapego, compreensão, tolerância, consenso, diálogo, união e equanimidade; somos todos UM. E tu, querido Ser Divino, és um pedacinho desse UM, mergulhado num mundo que vês como errado, submerso em pecado e dor! Mas, o que fazes para que seja diferente? Não estarás a ver apenas o que os teus sentidos mostram? Não estarás a Ser aquilo que vês e pensas? E se escolheres o Amor em lugar do julgamento, da queixa, da fuga… E se escolheres a Verdade?

In Lack’ech Ala K’in

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Rei Arthur | Sempre valente


 

quarta-feira, 19 de janeiro de 2022

Buddha's Flute: Tranquil Flute


 

Buddha's Flute: Speace to Breathe #2


 

ACEITAR SENTIR

https://alexandrasolnado.com/mensagens-de-luz/o_livro_da_luz_183pt/ 

Numerologia do Dia

19/01/2022 = 17 = 8

É tempo de limpar o que nos prejudica. É tempo de encerrar ciclos que precisam ser pacificados, harmonizados e encerrados na memória, permitindo assim novas experiências plenas e totais.

De cada um de nós sai o que escolhemos que saia; a verdadeira essência manifesta-se quando a escolhemos. Não como num passe de mágica, mas em resultado do foco colocado na ordem divina. Este é o momento de alinharmos o nosso ser terreno com o nosso Ser Divino, trazendo à manifestação o que é de nosso merecimento e tudo o que impacta de forma construtiva a nossa vida e a dos outros, corajosamente, ousadamente e de forma assertiva, sem distracções e com muita resiliência. Crê-Te! Faz-Te!

In Lack’ech Ala K’in

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O Vendedor de Sonhos | Quem você é


 

terça-feira, 18 de janeiro de 2022

Buddha's Flute : Osho Dream


 

“Quando passamos a ser pais das nossas mães, corremos contra o tempo.” - Valter Hugo Mãe

https://portaldobudismo.com/2022/01/15/quando-passamos-a-ser-pais-das-nossas-maes-corremos-contra-o-tempo-valter-hugo-mae/ 

Numerologia do Dia

18/01/2022 = 16 = 7

Somos tudo o que queremos ser!

Mas como pode isso ser, se eu não consigo ser tudo o que quero? E, então, aparecem as perguntas: E tu queres Ser ou Ter? Queres conquistar para usufruir ou para levar vantagem e ostentar?

Somos aquilo e quem queremos ser, porque já o somos! Somente precisamos sentir e compreender de onde vem o querer, porque talvez descubramos por essa via que aquilo que queremos é fundamentado no material, mas de uma perspectiva de acúmulo, de ostentação, de vaidade e ego menor. Somos sim, tudo o que queremos; precisamos, todavia, que alinhar o nosso foco no usufruto por mérito e dedicação, conquista de todos os bens e méritos por trabalho, fé e foco, e não por qualquer via, independentemente de ser bem sucedida ou não.

Mergulhar internamente no mundo profundo interno e trazer toda a essência pura de Quem Somos à superfície, re-significando todo o nosso percurso e existir. Porque só o Sagrado que nos habita sendo manifesto pelo nosso pensar, sentir e agir é que nos coloca no Caminho do Divino!

Eis aqui a proposta da vibração de hoje!!!

 

In Lack’ech Ala K’in

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Jesus Cristo | Eles não sabem o que fazem


 

segunda-feira, 17 de janeiro de 2022

Música relaxante fora do corpo, tão potente


 

Música de reiki: música de cura emocional e física, música de reiki de cura


 

Budismo e a Mente | Tenzin Palmo

https://portaldobudismo.com/2022/01/14/budismo-e-a-mente-tenzin-palmo/ 

432 HZ FREQUÊNCIA DOS MILAGRES | AUMENTAR INTUIÇÃO


 

Numerologia do Dia

17/01/2022 = 15 = 6

 

Do ponto de quem somos emerge uma profundidade que só suspeitamos tantas vezes em dimensões oníricas. Mas serão elas apenas devaneios mentais? Ou serão realidades vividas nesse instante, que estarão apenas à distância da tomada de consciência e escolha nossa?

A vibração de hoje propõe que saibamos abraçar essa metamorfose interna urgente e emergente, usando-a como catapulta para contribuirmos de modo mais significativo e diferente de antes o mundo ao redor, sobretudo as pessoas com quem temos inter-acções mais próximas e regulares! A tua mudança pode realmente ser a mudança que o mundo precisa. Mas ela terá tanto mais sentido, quanto mais a colocares ao serviço de tudo e de todos!

 

In Lack’ech Ala K’in

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Lute Sempre


 

domingo, 16 de janeiro de 2022

Arcanjo Metatron – “A dimensão da solidão”

 https://www.sementesdasestrelas.com.br/2022/01/a-dimensao-da-solidao.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=a-dimensao-da-solidao

Soul | Propósito


 

Horóscopo semanal

Previsões de 16 a 22 de janeiro de 2022


https://www.somostodosum.com.br/horoscopo/ 

Numerologia do Dia

16/01/2022 = 14 = 5

Somos uma manifestação individual, inseridos num plano de manifestação que nos coloca numa esfera de existência inter-relacional e cooperante. Nem existimos sozinhos, nem sobrevivemos sozinhos; seja em que aspecto for, somos inter-dependentes, isto é, a nossa acção é vital para alguma forma de vida e as acções dos outros fundamentais para nós.

A vibração de hoje pede que saibamos trazer dedicação plena e disciplina à nossa vida, de modo a fundar os alicerces de uma mudança que se torna essencial, não apenas porque precisamos desenvolver ferramentas que nos permitam superar as nossas acções, mas também porque sabemos ser capazes de mais e melhor. A nossa mudança muda-nos e impacta o meio envolvente, onde está o mundo que queremos e o que não queremos. Contribuir e escolher em qual deles vamos empregar a nossa energia é agora, neste preciso AGORA, a escolha primordial!

 

In Lack’ech Ala K’in

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segunda-feira, 10 de janeiro de 2022

PensaSentir | 10/01/2022

Depois da chuva há uma espécie de acalmia refrescante que nos revigora, revitaliza e recentra; como se tivéssemos sido também influenciados pela chuva não apenas por fora, mas por dentro também. É como se o planeta e todas as formas de vida nele existentes tivessem sido abençoados com uma espécie de tratamento milagroso.

E… não o será mesmo?

 

Eu Sou UM OUTRO TU | In Lack’ech Ala K’in

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O som da paz interior 5


 

Horóscopo semanal

Previsões de 10 a 15 de janeiro de 2022


https://www.somostodosum.com.br/horoscopo/ 

Segunda Reflex

Saber o que as pessoas pensam e sentem acerca de um assunto é um caminho de perdição; perdes alguma sanidade por vezes, e até mesmo alguma calma. Mas também pode ser um caminho de encontro – mesmo que às vezes seja necessário respirar bem fundo, porque podemos encontrar riqueza no díspar e diverso, até mesmo no inaceitável!


In Lack’ech Ala K’in

E Assim É

Vitorino OM Matos

 

CÉU da SEMANA | CUIDADO - SEMANA de POSSÍVEIS TRAPAÇAS e de MUITO PODER | 10 a 16 de JANEIRO/22


 

Nisargadatta Maharaj - Apenas Seja


 

Como Viver Uma Vida Totalmente Livre?


 

Vírus - Parasitas Obrigatórios - Nada é Como Parece

 https://www.rtp.pt/play/p9768/e591236/virus

Peaceful Garden - Calm Flute


 

PensaSentir | 09/01/2022

Seja como for que aches que este momento está a ser, importa que recordes, amado Ser Divino, que o que os teus sentidos físicos experienciam é apenas uma pequeníssima parte do que realmente acontece e É.

Além do que compreendes, há universos, acções, intervenções e hordas de forças extra-terrenas a operar, inclusive neste plano a que denominamos terreno, apenas para que a compreensão humana seja mais facilitada!

Apenas silencia e observa!

 

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MAHA MANTRA (432Hz): HARE KRISHNA HARE RAMA | Spiritual Mantra


 

Domingo Reflex

E hoje, o que fizeste por ti?

E para ti?

Ou uma vez mais assentaste o teu dia e as tuas acções na validação da família, da sociedade e elementos externos, ao invés de seguires os teus pensamentos, sentimentos, emoções e voz interna?


 In Lack’ech Ala K’in

E Assim É

Vitorino OM Matos

sábado, 8 de janeiro de 2022

O som da paz interior 6


 

PensaSentir |08/01/2022

O segredo do Todo é que não há nenhum segredo. Os mistérios que não estão acessíveis ao conhecimento humano não são “escondidos”, o que é condicionado é a faculdade do Ser Humano lhe aceder. Não é bloqueado, apenas condicionado. Porque está acessível, sempre. E o Humano apenas terá de desconstruir os condicionamentos da sua condição humana para se candidatar a os poder encontrar e compreender. E isso implica em cada um dos Seres Humanos uma experiência única de auto-conhecimento, na qual o Todo também se enriquece em conhecimento próprio. Afinal, todas as experiências vivenciais são O Todo a auto-conhecer-se!!!

 

Eu Sou UM OUTRO TU | In Lack’ech Ala K’in

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Shastro LIVE ~ Full Moon at Monte Sahaja

 


Sábado Reflex







Da mesma forma que ao tocarmos em algum objecto deixamos nele as nossas impressões digitais, ao tocar as vidas das pessoas, seja de que forma for, deixamos nelas parte da nossa identidade. E as coisas e as pessoas jamais voltarão a ser como eram antes desse toque. Quanto melhor for o nosso toque, melhor será o seu impacto. E se a vida é melhor quando estamos felizes, é ainda melhor quando os outros estão felizes em consequência de algo que lhes possamos ter feito.

Nada na Natureza vive para si mesmo. Os rios não bebem a sua própria água, mas a disponibilizam no seu percurso e a entregam ao mar. As árvores não comem os seus próprios frutos, apenas os oferecem a quem os quiser colher. O Sol não brilha para si mesmo, mas para todo o espaço ao redor, e a Lua traz-nos a sua luminosidade reflectida no período nocturno. E as flores não libertam as suas cores e odores para elas mesmas, mas as oferecem a quem as quiser disfrutar.

Uma das regras desta natureza terrena à qual pertencemos é que todas as formas de vida, visíveis e invisíveis, existem com o propósito de cooperar directa e indirectamente nas outras. Assim é também o Humano que abre o espírito à experiência natural, que é viver em inter-relação, ou seja, basear a sua vida num exercício amoroso que o coloca no mesmo plano que todas as outras formas de vida, onde os humanos são tão irmãos como as pedras da rua. Claro que para lá chegar, o Humano terá primeiro de tornar normal ver o outro Humano com equanimidade. E daí advirá, enfim, O Novo Ser Humano, aquele cuja existência se rege apenas e só por um único princípio e propósito: O Amor!

 

In Lack’ech Ala K’in

E Assim É

Vitorino OM Matos

Mooji - No Silêncio do Coração


 

Um Ser radiante

Então temos aqui – no início você existia. Você é luz. Você é um Ser Radiante de luz dourada, resplandecendo intensamente. Mais brilhante do que qualquer estrela. Tão brilhante quanto uma Criança Radiante de Deus. Você é Luz e para a Luz você retornará. Acredite em seu esplendor, querido.

Viva na luz. Seja a Luz. Brilhe. Isto é o que você é. Isto é tudo o que você tem a fazer. O tempo da ação acabou. Seu brilho tem sido visto por todos os outros seres de luz e eles são atraídos para você. Por isso, você veio da luz. Você veio para se experienciar como um Deus Criador. Você veio para brincar com a forma. Você se vestiu em um corpo de matéria.

Era denso e pesado, e você se ajustou a isto em tempo. Mas, uma vez ancorado na densidade, você começou a se esquecer do lugar que você veio. Você começou a se esquecer do seu brilho. Você penetrou no holograma da Terra tri-dimensional e concordou em participar do jogo.

Ser Radiante, é hora de se lembrar de quem você é. É hora de brilhar no mundo uma vez mais. É o momento de deixar com que o seu profundo amor flua através de você, para ensinar e curar. É tempo, querido. É tempo.


Nações inteiras se desenvolveram em torno da noção de um Deus, de um Ser Supremo. Nações – não somente neste planeta e nesta dimensão, mas muitas outras também. O que é Deus, então? Deus é tudo. Deus é energia pura. Deus é tudo. A totalidade. A luz e a escuridão juntas. O bem e o mal juntos.

Não há bem ou mal. Não há luz ou escuridão. Há somente Deus. Você é Deus expressando-se através de um corpo humano agora. A sua personalidade é como um papel que você desempenha em um filme. Não é quem você é. Não é estabelecido. Cada ator, em um filme, torna-se este papel para o resto de sua vida? Não.

Você não é a sua personalidade. Você não é os seus pensamentos. Você não é as suas crenças. Você não é os seus sentimentos. Você não é os seus comportamentos.

Você é Deus, expressando a força de vida criativa através de um corpo humano, escolhendo focalizar a sua atenção através dos olhos físicos e da perspectiva daquele corpo físico de uma vez. Mas todos os outros corpos físicos são Deus também. Eles são você também. Na densidade da forma, você esqueceu disto.

Então o seu propósito agora, neste momento, neste planeta, é lembrar-se de quem você realmente é. É trazer o seu brilho para o seu corpo. É transmutar este corpo físico denso em um Corpo de Luz. É ancorar o espírito na matéria e expressar o Céu na Terra. Cada corpo expressará o espírito e criará o céu de uma maneira única.

Oh, a magnificência deste plano Divino. De quantas formas nós poderemos expressar o Céu na Terra? Um Céu diferente para cada corpo. Você pode imaginar isto?

Excerto do LivroA Sagrada União
Uma Jornada para uma Vida Feliz

Suzanna Kennedy — Fonte: Reality Crafting
Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br: Tradução — Marco Iorio Júnior — Editor exclusivos do Trabalhadores da Luz

Anda Estressado e Sério?


 

Numerologia do Dia

08/01/2022 = 15 = 6

 

Assim como é em cima, é em baixo. Assim como centramos todo o nosso potencial no material, colocamos no espiritual. Um não substitui o outro ou vice-versa; ambos são uma e a mesma equação, somente vista de perspectivas diferentes.

Colocar em prática toda a transformação interna que mais desejamos ver materializada é o início da alquimia que nos leva a servir não a nós mesmos, mas começando em nós e por nós, a todos os seres ao nosso redor. O afecto, o equilíbrio e o bem-estar de todos, em particular aqueles que nos rodeiam mais de perto é Amor, Verdade, Cuidado, Compaixão, Diálogo, Empatia… Eis aí a proposta da Vibração de hoje!

 

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Tony Anderson - Spiriteaux


 

sexta-feira, 7 de janeiro de 2022

RENASCER

 Tu estás a renascer.

Em todos os sentidos, em todas as formas, nas mais pequenas acções quotidianas, estás a nascer outra vez para uma nova vida.

Cada vez estás mais perto de mim.

Cada vez vibras mais alto, mais puro, mais subtil. Cada vez mais, alcanças a dimensão do céu onde as fadas podem voar.

Este é o tempo do renascimento. É o tempo dos homens entenderem a missão.

Entenderem que a verdadeira missão, a única missão possível para o ser humano dentro da humanidade, é conseguir ser único, inconfundível e inviolável.

É conseguir destacar-se de mais de sete mil milhões de pessoas.

Ser autêntico.

Ser orgânico.

Ser especial.


JESUS

O Livro da Luz – Pergunte, o Céu Responde, de Alexandra Solnado

Slow Living. 7 formas para conseguir viver a vida mais devagar.

Num mundo que se move a uma velocidade atordoante, cada vez faz mais sentido falar sobre o movimento do Slow Living. Apesar de só se ter oficializado em 2014, os primeiros passos desta filosofia terá surgido nos anos 80, com um nome e conceito ligeiramente diferentes.

Apareceu com Slow Food, filosofia lançada pelo italiano Carlo Petrini, no momento em que a comida rápida e plastificada se veio instalar no mundo — e que teve como marco a abertura do primeiro McDonald’s, em Roma, Itália. O movimento, contra os produtos altamente industrializados, defende os sabores naturais, os ingredientes orgânicos, sazonais e locais. Teve um enorme impacto: angariou 78 mil apoiantes em 85 países do mundo (incluindo Japão, Austrália e Estados Unidos da América).

Entretanto, à medida que outros aspectos do quotidiano se foram tornando mais acelerados, esta filosofia foi-se alastrando, passando mesmo a fazer referência ao estilo de vida no seu todo. Mas foram precisos muitos anos: 20 anos depois, o movimento surge, oficialmente, com Carl Honoré, em 2014, com o livro  “In Praise of Slowness: Challenging the Cult of Speed”.

O slow living, como a expressão inglesa indica, refere-se a viver a vida mais devagar. Quer contrariar o sistema frenético das sociedades modernas, em que, devido à rapidez com que tudo se desenrola, ninguém olha para si ou sequer para os outros.

Assim, representa o contrário da rotina repleta de automatismos, onde se estimula o consumismo e se negligenciam os sentidos ou as emoções — consequências perigosas para a estabilidade da saúde mental. Slow living é ir em busca do equilíbrio, através de um abrandamento que deixa ver, ouvir, cheirar, tocar, sentir e reflectir.




Deixamos 7 estratégias e hábitos simples, amigos do slow living.




1. A natureza é a melhor amiga do slow living.

Trabalhar com uma horta, com a terra e com todos os produtos que nela nascem é a forma perfeita de ter um momento slow living. A natureza mostra-nos a importância dos timings, ao mesmo tempo que nos ajuda a desacelerar o nosso próprio ritmo. Aqui nada se tem imediatamente, cada coisa tem o seu próprio ciclo.

Arregaçar as mangas e trabalhar numa cultura — seja de ervas aromáticas, seja de abóboras, alfaces ou um tomateiro — tem um efeito quase meditativo: estamos concentrados naquilo que estamos a fazer, no famoso “aqui e agora”, a sentir o contacto directo com a terra e a despertar todos os nossos sentidos. Estamos entregues ao momento. Não é ao acaso que a horta é uma poderosa arma contra a ansiedade ou burnout. É que além disto tudo, permite-nos perceber e aceitar que não podemos controlar tudo, que o tempo é fundamental em todos os processos. Em casa ou numa empresa, uma horta só traz benefícios.


2. As actividades mindfulness.

Tal como o trabalho na horta, a meditação é uma forma de contrariar o estilo de vida rápido em que as sociedades se erguem. Daí os poderosos benefícios associados a esta prática. Seja em casa ou numa actividade (diária ou semanal) promovida pela empresa, esta prática é amiga do equilíbrio mental. Permite-nos reconectar com as nossas verdadeiras emoções, dar atenção ao que os nossos sentidos nos mostram. É a absoluta desaceleração e ligação ao nosso ciclo natural.

O yoga também é uma excelente forma de conseguir este efeito, juntando ainda a componente física, uma vez que também trabalha o corpo, alongando-o e fortalecendo-o.


3. Dê passeios na natureza.

Se caminhar no meio da cidade pode elevar os níveis de stress (são muitos carros, buzinas, trânsito, lixo, pessoas a passar cheias de pressa), andar a pé na natureza é uma verdadeiro deleite para os nossos sentidos e mente. Cheiramos, vemos, sentimos e ouvimos as flores, as plantas, a terra. Somos levados pelos seus ritmos naturais e contagiados pela sua calma e serenidade. Sentimos a biofilia, o efeito cientificamente comprovado que a natureza têm em nós — e que passa pela capacidade de nos fazer mais felizes.


4. Transformar rotinas em rituais é slow living.

Seja no acto de tomar banho, tomar o pequeno-almoço, vestir-se, pense naquilo que está a fazer, contrariando o automatismo frenético do quotidiano. Não negligencie estes momentos, que se repetem de dia para dia. Dê-lhes atenção e transforme-os em rituais. 


5. Faça a sua própria comida.

Esqueça a comida rápida e empacotada. O acto de cozinhar também tem um efeito relaxante, de atenção e de entrega, tal como tem o trabalho com a horta. Crie os seus cozinhados de raiz, trabalhando todos os ingredientes neles contidos – conseguindo depois saborear a comida de outra forma, distinguindo sabores e texturas. E, claro, tirando proveito de todas as vantagens de saúde nutritivas da comida verdadeira.


6. Não coma a correr.

Ainda no capítulo de refeições, não coma em frente à secretária ou de pé, num café. Aprecie a sua refeição sentado, mastigue com calma, aprecie os sabores e contrarie o acto de “despachar”. A comida e o acto de comer são demasiado importantes e bons para acontecerem a correr.


7. Esteja offline. 

Muito importante. Em todos estes momentos, sempre que possível, desligue-se das tecnologias e da esquizofrenia das notificações que nunca param. Esteja só consigo e com o que está à sua volta, atento ao que está a fazer. Desfrute verdadeiramente do momento. Estar desligado das tecnologias significa estar ligado a si mesmo.



 

O som da paz interior 5

 


PensaSentir |07/01/2022

E que adianta, afinal, entrar em disputas, tomar partidos em ideias ou crenças, lutar por status, clubes, poderes, etc.?

Se a perenidade vivencial nos diz que apenas o que não é palpável é que é o legado que realmente fica após a nossa passagem terminar?

Então, talvez possamos amar a todos, cada um a seu modo, mas amá-los incondicionalmente, tal como temos o dever, a responsabilidade de nos amarmos, tarefa que tanto descuramos.


Eu Sou UM OUTRO TU | In Lack’ech Ala K’in

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MÚSICA XAMÂNICA | REVERÊNCIA AO GRANDE ESPÍRITO | LUZ E PAZ


 

Sexta Reflex

Há momentos em que as realidades com que nos deparamos e as chamadas de atenção que se nos proporcionam fazem-nos rever tudo o somos nesse preciso instante. E esses são os momentos de metamorfose que jamais nos permitem voltar a um estado de consciência igual, porque são o início de uma jornada sem fim.


In Lack’ech Ala K’in

E Assim É

Vitorino OM Matos

 

 

 

EVENING MANTRAS for POSITIVE ENERGY


 

Numerologia do Dia

07/01/2022 = 14 = 5

 

A nossa divindade depende apenas do nosso mergulho interno, sítio onde por escolha consciente ou forçada pela dor acabamos sempre por ir. Podemos é mudar a escolha e ir lá, onde, afinal, sempre reside a real essência de todos nós.

A independência, a iniciativa, a decisão e a resiliência, dedicadas à mudança dos nossos padrões e apegos, serão as nossas maiores ferramentas de superação. O que a vibração de hoje nos propõe é que procuremos sem cessar a vida que nos habita, buscando incessantemente significados maiores, mais profundos e amplos. Viver não é apenas existir ou sobreviver: é arriscar um mergulho no desconhecido, no mistério!

 

In Lack’ech Ala K’in

E Assim É

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Vitorino OM Matos | Terapeuta e Formador Holístico

916083927 | vitorinomatos@gmail.com

Reiki, Meditação, Numerologia Motivacional Intuitiva, Mesa Radiónica de Cura Quântica, Tarot Terapêutico, Baralho Cigano, Massagens de Relaxamento, Massagens de Relaxamento Reikiano, Grounding, Respiração Consciente, Spiritual & Life Guidande (Desilusionismo, Coaching e Mentoria)

-Consultas Presenciais e Online-