"Permita-se esvaziar de toda expectativa, de todo desejo de chegar em algum lugar. Permita-se relaxar no momento presente de onde você, o eu consciente, compreende que tem o poder de escolha. Observe o fluxo da respiração, o fluxo de pensamentos, de emoções, sensações, evitando o diálogo interior. Ao se perceber identificado com algum pensamento, ou seja, dialogando internamente, atacando, se defendendo, justificando, você respira fundo e solta. Não importa o quão interessante seja o pensamento, você libera e deixa ir. Essa é a prática diária que vai fortalecer você, expandir a sua percepção e consequentemente a sua consciência."
Sri Prem Baba
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