Carta de HOJE | Gaivota

“Agora é o momento para uma profunda cura emocional.”

O mar emocional que está alojado bem por debaixo da tua consciência é um poço de sentimentos que tem de ser reconhecido e tem de se expressar. Expressar emoções não significa ser compulsivamente indulgente ou criar drama com elas. Se ocorrerem lágrimas, deixa que elas sejam justamente isso, lágrimas; permite que elas fluam. Chora ou ri o quanto precisares. Explora esses sentimentos, partilhando-os com alguém em quem confies ou escrevendo sobre eles num diário, prestando particular atenção às sensações físicas que tiveres enquanto os expressas. Essas sensações são pistas para as camadas de emoção que estão abaixo da superfície da tua consciência. Através de falar ou escrever sobre elas, estarás a trazê-las para a tua consciência, a encontrar alívio e a criar uma oportunidade para as libertar.

Não faças deste um exercício teatral, um em que ajas ou te forces a sentir ou ser algo que não és. Assegura-te de incluir nele uma boa dose de humor com frequência, sobretudo se estiveres a lidar com emoções escuras ou assustadoras. Não é necessário limpar frequentemente as cicatrizes emocionais ou psicológicas que permanecem de experiências anteriores, mas agora é a hora de o fazer com sabedoria. Deves encontrar-te na hidromassagem das memórias traumáticas, mudando o cenário ou distraindo-te intencionalmente de alguma forma. Não é necessário curar-te ou aos sentimentos associados a essas memórias tudo num único contexto; ao invés, simplesmente liberta alguma dessa pressão que espreita abaixo da superfície. 

Associações:

Observação; Rapidez; Oportunismo; Despreocupação; Versatilidade; Engenhosidade; Inteligência; Pesquisando; Comunicação; Sociável; Protector; Mensageiro; Emocional; Respeito; Justiça

 

 

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Vitorino OM Matos | Terapeuta e Formador Holístico

916083927 | vitorinomatos@gmail.com